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戒烟成功后,你真的快乐吗?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-25 03:09   来源:未知   阅读:

现在不想了,天天按时按量吃药,吃药30天后,血压稳定了,高胆固醇没有了,尿酸快正常了,其他指标也正常了,还有一点小毛病,需要坚持吃药,这一个半月,戒烟戒酒,以素为主,少吃肉,多吃鱼虾吧!饮食习惯也改过来了!

后来,有人强迫点一两支烟,抽就抽了,过后没有想抽。

我戒烟有几年了,烟龄20年有吧!早几年抽烟喝酒,身体好,每天上午不抽,早上起来洗漱干净,人觉得清爽,坚决不抽,中午吃过午饭以后就开始了,估计一天大半包烟,人多有客人抽的更多了,后来每天早上起来洗漱,痰多,下决心戒了,戒了好多次也没成功,最后,还是感觉身体不舒服,有一年过年期间,正月初五六吧,一狠心戒了

最近,因为身体原因,把酒了戒了,截止今天已经成功戒酒第43天,滴酒未沾,8.10晚上最后一次喝两场酒,然后就没喝了,算喝多了以后,难受,顺便戒酒,浑身难受!到医院一检查,高血脂,高血压,高胆固醇,高尿酸等等,医生建议立即戒酒(其实已经戒酒五天了)。

戒烟第二个月,已经不怎么想抽了,闻到烟味有点刺鼻般的难受,电梯里闻到烟味特别反感。

刚戒烟的时候那个难受啊!总觉得少一件事情没做,难受,电梯里闻到烟味是香的,第一个月就这么坚持着,熬下来了!

所以啊,戒烟是要下决心的,我戒了几次,最后,一狠心就这么坚持过来了!现在不想抽了!我父亲也是抽了好多年烟,最后四五十岁的时候不知道什么原因,他就彻底戒了,老人家过世两年了,时常想念!

改变饮食习惯,注意身体健康,戒除抽烟陋习,适当喝点小酒,多点兴趣爱好,确保全家平安健康!

期间,有想抽的念头,被意念克服了!

唉,我们这个年纪,上有老下有小,中间有事业,压力太大,还是要注意身体!没有身体,一切就停摆了!

第三个月,无所谓了,闻到烟味有点感觉,但也没有特别反感。

戒酒的前半个月,那个难受啊!心里像猫抓的一样,想喝酒!

希望各位:

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